Vad är bra kolhydrater?

Möt girlfriend na i miniräknare

Vilka kolhydrater finns i maten? Tabellen visar de viktigaste kolhydraterna i livsmedel. Utifrån molekylstorleken delar man in i sockerarter mono- och disackarideroligosackarider monomerenheter och polysackarider 10 eller flera monomerenheter. Digererbarheten i tunntarmen avgör om kolhydraterna tas upp och förser vävnaderna med glukos. Fruktos ochgalaktos omvandlas till glukos huvudsakligen i levern, men kan också tas upp direkt av olika celler i kroppen. Odigererbara kolhydrater, dvs kostfiber blir istället substrat näring för grovtarmens bakterier och fermenteras mer eller mindre fullständigt. Det bygger på föreställningen att stora molekyler skulle spjälkas och tas upp långsammare än små molekyler och därmed ge lägre blodsockersvar och insulinbehov. Senare års forskning har emellertid visat att upptagningshastigheten och därmed glykemiskt index beror på andra faktorer som partikelstorlek och struktur, stärkelsens gelatiniseringsgrad, närvaro av gelbildande typer av kostfiber, organiska syror m fl faktorer. Fruktos och galaktos, och därmed också sackaros och laktos, ger lägre blodsockersvar än glukos.

Zacharias Topelius Skrifter

Avskilja på Twitter Tweeta Kropps herrar varenda under helgen som gick på ett miniturné till Skåne och Danmark. Det började med en förbrödring utanför Ystad på fredagskvällen. På pappret är det således ett alldeles förträffligt motstånd. Igenom ett bra målvakts- och försvarsspel därborta man visar god fightinganda så håller Kroppskultur jämna steg med AJAX. Slutresultatet skrivs till en blygsam förlust gällande

Etik och etologi: Topics by ruchocice.eu

Bilförsäljningen ökar markant Både lokalt och nationellt var ett bra år för bilhandlarna. De tre stora branschorganisationerna har rapporterat om en ökad bilförsäljning i alltsammans Spanien — inte minst i Málagaprovinsen, där försäljningen under november ökade tillsammans 15 procent jämfört med Totalt såldes det 20 nya bilar i Málagaprovinsen förra året. Siffrorna för Andalusien är 83 och för hela landet körde det ut nya bilar på vägarna.



Leave a comment