Ensam i jul? Så kan du hantera det

När en mannen alberta

Känner du dig ensam? Ja då är du inte ensam. Inte med att ha känslan i alla fall. Ensamhetskänslor är tyvärr ett vanligt och stort problem i dagens samhälle.

Ensam mitt i livet

När någon närstående mår dåligt vill vi förstås inget hellre än att allting ska bli bra igen. Men det är inte alltid lätt att kunna hur man kan hjälpa någon såsom är deppig på bästa sätt. Eftersom tipsar vi här om tio don som passar bra att säga när man vill trösta — och dessutom om vad den som är nedstämd borde få slippa höra. När en i vår närhet mår dåligt kan det ibland vara svårt att kunna hur vi ska bete oss. Tänk om något som passerar våra läppar bara gör det värre? Ibland hör man att det viktigaste är att visa att man bryr sig samt finns där som stöd.

Ung och ensam

Inom samband med en separation bävar flera för hur det är att hem ensam då man haft liv samt rörelse runt om sig i tiotals år. Man blir dessutom ekonomiskt allen och då man delat på allting praktiskt kan det bli aktuellt att måsta lära sig nya färdigheter - att spika, koka, byka eller fixa bilen. En separation påverkar så bra som allting i vardagen. Hemmet skall delas med allt från beslutet försåvitt vem som tar vilka möbler samt kärl till att köpa ut den andra ur hemmet, alternativt att avyttra hemmet. Umgängeskretsen har ofta svårt att umgås med båda parter efter skilsmässan och det händer lätt att kontakten bryts till den ena. Om det finns barn i bilden, kan dom inte längre bo med båda föräldrarna hela tiden, utan bor enligt en överenskommelse tidvis hos mamma och ibland hos pappa.

1. Den skamfyllda ensamheten

Att julen är en högtid som ideligen förknippas med gemenskap kan göra att ensamheten kännas extra tung att kånka. Här ger psykologen Maria Farm direktion om fyra strategier som kan assist dig att hantera den stundande högtiden. Ensamhet och jul är ett materia som berör. En vanlig jul tendera man säga att omkring tre andel firar jul i ensamhet. I år blir den siffran troligtvis högre. Samt oavsett om ensamheten beror på corona eller något annat kan det befinna tufft att sitta ensam just mirakel julhelgerna. Familj är betydligt mer förknippat med julen än med andra högtider, vi fokuserar kring det religiösa samt kring Jesusbarnet, där finns ett familjetema. Nu kanske man kan tycka att vi i år borde ha blivit vana vid ensamhet och att hänga mindre med andra.



Leave a comment